Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 34.63g | Prot: 114.47g | Carbs: 189.43g.
Breakfast: Баклажаны Тушеные, Помидоры, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Молочный Суп с Вермишелью. Lunch: Ашан Гранат, NEO Мажитель Клубника, Перекресток Салат Сельдь под Шубой, Рис с Овощами, Минтай Жареный. Dinner: Голден Яблоко , Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Мандарины, Индилайт Ветчина из Индейки, Maxler Протеин, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
2615 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
za_nusha's Weight History
|