Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
86.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2349 kcal
|
Fat: 111.89g | Prot: 184.81g | Carbs: 137.84g.
Breakfast: Кофемания Капучино (200мл), La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Шашлык Куриный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Эконива Молоко 1,5%. Lunch: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Чернослив, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Президент Сыр Творожный, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Dinner: Самокат Чипсы из Минтая и Кеты, RIOBA Горький Шоколад, Магнит Банан, Яйцо, Балтком Творог 5%. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Bite Spirit Coconut. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZheniiaZhuk's Weight History
|