Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
93.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 78.88g | Carbs: 89.90g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Nutripure Rice Cream, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Big Joy Big Whey Protein, Badem, Muz. Dinner: Kırmızı Domates, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Eker Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Other: Badem, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kahve (Demlenmiş), Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Fit Grains Karabuğday Patlağı. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esra453461's Weight History
|