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O
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76.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2578 kcal
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Fat: 54.25g | Prot: 210.18g | Carbs: 313.10g.
Breakfast: 군고구마, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 아몬드, 삶은 계란. Lunch: 소문난 삼부자 김, 特盛ごはん, 닭가슴살, 방울 토마토, 고추피망, 양배추, 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란. Dinner: 닭가슴살, 현미밥, 방울 토마토, 양배추, 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란. Snacks/Other: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드, 군고구마. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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