marchyan's Journal, 27 Apr 23

Радію результату, адже вчора взагалі був лінивий день... Тренування пропустила і взагалі було жахливе бажання їсти солодке та все підряд! І вирішила трішки розслабитися в рамках дозволеного, щоб потім не зірватися.. І думала сьогодні ну, як мінімум буде просто все на місці. Наш організм дуже цікава штука, як краще знає, що нам потрібно.

93 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 18 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

801 kcal

Fat: 35.46g | Prot: 42.38g | Carbs: 77.11g.   Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Dominos Піца Техас. Dinner: Свиной Фарш, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Овощи Гриль. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Чемпион, АТБ Банан. more...

3107 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Кардио - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...