Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 86.29g | Carbs: 107.70g.
Breakfast: Голден Яблоко , Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Тефтели Куриные, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Китайская Капуста, Творожная Запеканка Пп с Вишней. Dinner: Творожная Запеканка Пп с Вишней , Сердце Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Китайская Капуста, Каша Пшенная на Воде, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Клубника. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|