Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2007 kcal
|
Fat: 71.36g | Prot: 106.29g | Carbs: 222.15g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Сухие Семена Чиа, Angelato Коктейль Молочный Карамельное Небо, Boombar Протеиновый Батончик Кокос. Lunch: Творожная Запеканка, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Приосколье Грудка Копченая, Сгущенка, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Помидоры, Nestle Кит Кат (29г). Dinner: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Barilla Спагетти Отварные, Магнит Хурма, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: Магнат Брюнетка Мини, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель Мини. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|