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Ontem foi meu primeiro dia sem açúcar, desafio que irei cumprir até o Natal. 😌👌🏻
O açúcar é importante para fornecer energia para corpo. Consumir frutas antes de um exercício físico, por exemplo, é válido e recomendado. Porém, o açúcar refinado dos biscoitos e guloseimas, por ser absorvido muito rapidamente pelo organismo, pode causar fadiga.
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81.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3692 kcal
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Fat: 55.79g | Prot: 216.09g | Carbs: 564.44g.
Breakfast: Relva Verde Psyllium, Relva Verde Maca Peruana, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Visconti Pão de Forma Integral, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lunch: Prodasa Biscoitos Coquinho. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Psyllium. more...
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steady weight
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