Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
129.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 44.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1906 kcal
|
Fat: 70.93g | Prot: 79.39g | Carbs: 224.27g.
Breakfast: Keiju Margariini 60, Myllykivi Kauralese, Nalle Ohra Täysjyvähiutale, Salliselta Pellavansiemen, Valio Rasvaton Maito. Lunch: Sienikastike, Kesäkurpitsa, Reilu Täysjyvä, Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Parsakaali (Kypsennetty), Valio Rasvaton Maito. Dinner: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Keiju Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Maukas, Linssikeitto, Philadelphia Original, Idut, Wursti Extrapalvikalkkuna, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Ratatouille. Snacks/Other: Pakkasmarja Tehosekoitus, Chiavanukas. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|