|
Доброго дня! Вчера интересно вышло, я как обычно держу кбжу (бжу так себе выходит😅) в общем норму дефицита поддерживаю. Готовлю ужин мужу, плов... И меня настиг лютый голод! Я так захотела есть, а нельзя же... Ну точнее все уже съела как бы.... В общем я слопала несколько ложек плова🙈 и чай ещё выпила... Мне полегчало... Дефицит превратился в норму для поддержания веса🤪, но удивительно то, что утром на весах меньше, чем накануне... Я думала отек будет... В общем, снова я все время хочу есть... Начался гадкий период...
|
78.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1877 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 100.83g | Carbs: 213.81g.
Breakfast: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Сахар. Lunch: Славянка Степ, Сахар, Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Dinner: Мёд, Алтай Сыр Горный 50% , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Хлеб домашний на закваске, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, Пекинская Капуста. more...
|
steady weight
|