|
startade 6 december igen efter att jag gått upp till hela 129,9 kg..men nu så närmar jag mig minus 20 kg 🙂👍🏻, bara resten kvar å nu jäklar ska jag ner, vikten drog iväg till 3 siffrigt när jag väntade tvillingar å efter dom föddes fanns inte ork å tid till å bry sig om mig själv, men nu jäklar 12 år senare så känner jag ork tid å lust att ta hand om mig själv
|
110.9 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 42.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
996 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 48.53g | Carbs: 120.46g.
Breakfast: Arla Mellanmjölk 1,5%, Sun Maid Katrinplommon, Chiapudding, Kaffe med Mjölk. Lunch: Felix Rhode Island Dressing , Liba Bröd Liba Original, ICA Avokado , Paprika, Livsmedelsverket Tomat, Gurka, Zeta Ekologiska Röda Linser. Dinner: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Snacks/Other: President Smältost Portioner, Garant Klassisk Kokt Skinka. more...
|
|
3400 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|