Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 85.52g | Carbs: 254.34g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Cream Nuvo Творог 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Сырники Диетические, Салат из Помидоров и Огурцов, Bro Bakery Хлеб Северный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Белпищеснаб Вафли "Восточные" с Черносливом, Евроопт Мандарин, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Банан, Красный Пищевик Мармелад Белорусочка, Минскхлебпром Трубочка с Белковым Кремом, Смолевичский Хлебозавод Венский Пирог на Твороге Клубничный . Snacks/Other: Сахар, Сливочное Масло, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Лидкон Хлопья 4 Злака, Сырники без Сахара. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Treadmill - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|