Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
57.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2400 kcal
|
Fat: 103.08g | Prot: 187.55g | Carbs: 185.74g.
Breakfast: Своя Лінія Молоко 1%, Кофе Эспрессо, De Luxe Печень Трески , Хлебодар Хлеб Зерновой , Яйцо Всмятку, Конфеты из фиников. Lunch: Макароны "На диете", Холодец из Курицы. Dinner: Myprotein Протеин, Метро Киви, Яблоко Семеринка, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кешью, Фундук Сушеный, Куриное Филе Вареное, Окрошка. Snacks/Other: Мандарины, Своя Лінія Молоко 1%, Кофе Эспрессо, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо, Лук, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Vacuuming - 15 minutes, хотьба - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kvitochka2021's Weight History
|