|
بروتين 200
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2046 kcal
|
Fat: 85.38g | Prot: 215.11g | Carbs: 98.44g.
Breakfast: فول سوداني, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Chocolat Noir Cheba Chocolat Noir, الأسد خبز بالتوابل و العسل. Lunch: زيت الزيتون, Pomme de Terre بطاطة مسلوقة , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: الشوفان, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), حساء خضر (حريرة), بطاطا كوشة فالفور بدون زيت بطاطا طايبة فالجاج فالفرن, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), جناح الدجاج مع الجلد ( المشوي بالفرن,المطبوخ), زيت الزيتون. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamed khanfouci's Weight History
|