Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 18.56g | Prot: 64.66g | Carbs: 117.07g.
Lunch: بطاطس بطاطس ودجز مشوية بالفرن بدون زيت, طماطم طماطم, ارز مصري ارز, سمك سمك, فلفل اخضر فلفل, ثوم طاذج ثوم. Dinner: بيض اومليت بيض اومليت بدون زيت, جبنه قريش كريمي S, عبش عيش ناشف. Snacks/Other: Coffee, Tea (Brewed), فاكهه بطيخ. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eslam50z's Weight History
|