Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
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72 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1081 kcal
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Fat: 41.13g | Prot: 122.95g | Carbs: 59.97g.
Breakfast: Leite em Pó, Café, Pasta de Amendoim Integral, Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Lunch: Ovo Frito, Cenouras (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Chucrute (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Espinafre, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Nestlé Iogurte Natural Integral, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Jazam Paçoquinha de Amendoim Tubitos. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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zadkiel26's Weight History
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