|
Норм👌 как м ожидалось
|
59.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 42.41g | Prot: 101.25g | Carbs: 166.69g.
Breakfast: Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Молоко 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Nestle Nuts Strawberry, BioTechUSA BCAA, Кофе Эспрессо, Куриное Филе, Грецкие Орехи, Monini Оливковое Масло, Торчин Кетчуп Лагідний, Макароны Отварные. Dinner: Запеканка стевия и протеин овсянк, Красное Яблоко, Сильпо Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|