|
Доброе утро. :)
|
80.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2015:
|
3849 kcal
|
Fat: 147.47g | Prot: 164.05g | Carbs: 477.93g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красная Цена Сыр Голландский, Сливочное Масло. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи, Картофельное Пюре, Котлета Свиная. Dinner: Сбарро Пицца Маргарита, Летний День Молоко 2,5%, Сахар, Несквик Какао, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Вареная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чай с Сахаром, Мандарин, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Печенье, Конфеты из Молочного Шоколада, Банан. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|