Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
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66.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1964 kcal
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Fat: 63.84g | Prot: 113.44g | Carbs: 233.52g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Cafezinho. Lunch: Batata Doce, Melão Amarelo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Café com Leite e Açúcar, Regina Queijo Coalho Espeto, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Cafezinho, Regina Queijo Coalho Espeto, Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Banana Nanica. more...
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2113 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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jakymaravilhosa2022's Weight History
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