Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
62 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 77.66g | Prot: 93.66g | Carbs: 158.13g.
Breakfast: ABC Мед Натуральный Цветочный, Cream Nuvo Творог 9%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Слуцкий Мясокомбинат Сардельки Говяжьи, Маг Хлеб, Сырники Диетические. Dinner: Белпищеснаб Вафли "Восточные" с Черносливом, Евроопт Груша Конференция, Сухофрукты. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Сырники Диетические. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|