|
الحمد لله رب العالمين
|
85 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 34.38g | Prot: 69.36g | Carbs: 207.19g.
Breakfast: خضار سلطه, قطعه لحم مسلوق قطعه لحم مسلوق, رز بلدي رز معمر, تمر تمر. Dinner: لاكتيل (بي اكتيف) رايب طبيعي, تفاح اخضر تفاح اخضر, جزر جزر. Snacks/Other: عصير عصير, Double Dare بطيخ. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmed zahran 2023's Weight History
|