Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2523 kcal
|
Fat: 116.55g | Prot: 65.97g | Carbs: 307.65g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Слобода Майонез, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Блины на Молоке, Сады Придонья Сок Яблоко Абрикос с Мякотью, Сады Придонья Сок Яблоко Абрикос с Мякотью, Сады Придонья Сок Яблоко Абрикос с Мякотью. Dinner: Бутерброд с Маслом и Сыром, Жареное Яйцо, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Омега 3, Бананы, Ultimate Nutrition Омега 3. more...
|
|
2812 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 18 minutes, Running - 10/kph - 26 minutes, Circuit Training - 27 minutes, Bowling - 2 hours, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|