|
Залило - ад....даже ноги разгладились почти. Ждем 4 дня со дня читмила и будем наблюдать уже реальный вес.
|
83.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 02 February 2015:
|
1036 kcal
|
Fat: 19.20g | Prot: 103.69g | Carbs: 109.56g.
Breakfast: Изюм, Творог, Кофе с Молоком. Lunch: Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса, Минтай. Dinner: Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса, Минтай. Snacks/Other: Творог, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Минтай. more...
|
|
3270 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Интервальное кардио - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|