O lipid day
|
74.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3180 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 233.92g | Carbs: 442.91g.
Breakfast: 닭가슴살, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 후지 사과, 아몬드, 삶은 계란. Lunch: ブロッコリー, 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 아몬드. Dinner: 관자, 새우, 풀무원 홍면, 아몬드, 밥, ブロッコリー, 닭가슴살, 양상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 밥, 敷島製パン もちっとベーグルプレーン, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드, PEANUT BUTTER, 군고구마, 삶은 계란흰자. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|