|
me gustaría esta vez alcanzar mi objetivo,,, tengo muchas ganas de este año si lograrlo
|
79.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
406 kcal
|
Fat: 16.00g | Prot: 22.00g | Carbs: 40.90g.
Lunch: Tang Polvo para Preparar Bebida Sabor Horchata, Tang Polvo para Preparar Bebida Sabor Jamaica, San Antonio Tostadas, Potzollcalli Pozole. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
ya sigues un plan de alimentación?
11 May 23 by member: gabrielbazal
|
aún no , solo trato de comer mucho, pero en cuestión de disciplina no e podido 😔,, solo hise ayuno intermitente por 1 semana ,, porque no aguanto mucho 😔
19 May 23 by member: flor carrizales
|
No es necesario el ayuno intermitente, solo haga sus comidas a la hora quiera, siempre y cuando controle su ingesta calorica para el objetivo que busca... con eso de la disciplina, le recomiendo que tenga ya lista sus comidas para calentar en el microondas o algo para comer en frio, puede prepararlas un dia antes para que a la hora de comer ya lo tenga listo lo que necesita y no haya tentación de otras cosas o simplemente las ganas de no hcaerlo.
19 May 23 by member: gabrielbazal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
flor carrizales's Weight History
|