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膝パカ 4分
二の腕トレ3分
お尻トレ 4分
プランク 1分
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59.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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362 kcal
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Fat: 16.49g | Prot: 43.48g | Carbs: 6.81g.
Lunch: ローソン 半熟たまご, サラダチキン, ローソン シーザーサラダ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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