Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2023
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85.8 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2106 kcal
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Fat: 75.49g | Prot: 94.63g | Carbs: 180.64g.
Breakfast: Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Huevo, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, RealValle Bacon Cocido Ahumado, Jamón Cocido, Hacendado Macarrones, Estrella Galicia Estrella Galicia. Dinner: Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia , Rúcula, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Piña en Su Jugo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Estrella Galicia Estrella Galicia. more...
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2946 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.7 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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