Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2023
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45.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1557 kcal
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Fat: 35.29g | Prot: 100.87g | Carbs: 211.93g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . Lunch: Kiwi, Chimichurri, Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Ovo, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Cassini Biscoito de Polvilho Salgado, Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho Sabor Queijo Nacho, Kobber Granola Zero, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, D'aucy Brócolis Florete Congelado , Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes , Kim Pão Integral Macadâmia e Chia, Banana Nanica, Frutap Iogurte Desnatado. more...
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1469 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 58 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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arqkarine's Weight History
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