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O
2750 -> 2725
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73.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2511 kcal
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Fat: 46.75g | Prot: 219.00g | Carbs: 297.13g.
Breakfast: 군고구마, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 후지 사과, 삶은 계란. Lunch: 밥, ブロッコリー, 소문난 삼부자 김, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 아몬드. Dinner: 밥, 海成 鮭塩焼き, ブロッコリー, 닭가슴살, 양상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 아몬드. Snacks/Other: 삶은 계란, 군고구마, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드, 닭가슴살, 현미밥. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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