Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
90 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 90 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2633 kcal
|
Fat: 104.30g | Prot: 187.99g | Carbs: 153.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Омлет или Яичница, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Перекресток Чиабатта, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Лента Дорадо Запечённая , Вино Совиньон Блан, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Груша, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|