NadyaNB's Journal, 10 May 23

Спустя 4 месяца перерыва и беспорядочного питания🗿 снова беру себя в руки! До свадьбы чуть меньше 3 месяцев за это время хочу сбросить 4-5 кг🙏🏼

53.3 kg Lost so far: 0.7 kg.    Still to go: 3.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1041 kcal

Fat: 45.60g | Prot: 70.85g | Carbs: 91.18g.   Breakfast: Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сырники. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Maggi Куриная Грудка по-Итальянски. Snacks/Other: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...