Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
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66.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1608 kcal
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Fat: 55.55g | Prot: 127.31g | Carbs: 154.26g.
Breakfast: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Lugen Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Branco, Panco Pão de Forma Premium, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mocotó, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Fruttbom Iogurte Adoçado com Granola Parcialmente Desnatado. more...
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2535 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 30 minutes, Spinning - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Nycole Nunes's Weight History
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