Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
77 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3332 kcal
|
Fat: 81.75g | Prot: 125.33g | Carbs: 472.89g.
Breakfast: Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Sedani Makaroni Spiral, Tempe Goreng Kotak Plastikan 500 An Dibagi 2, Kerupuk Putih, Kartika Sari Pisang Bolen, Sedani Makaroni, Bernardi Sup Merah, Putih Telur Matang. Lunch: Kerupuk Putih, Kartika Sari Pisang Bolen. Dinner: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng Ayam, Mayora Teh Pucuk Harum, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emalvian's Weight History
|