Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 137.44g | Carbs: 97.54g.
Breakfast: Кировский Лепешка "Диетическая" , Кремлина Курага в Темной Глазури, SPAR Оладьи из Куриной Печени, Победа Горький Шоколад без Сахара, Светофор Сыр Бабушкин Рецепт, Восход Хлеб с Отрубями, Финик, Чернослив, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяная каша, Окское Яйцо Вареное, Президент Сыр Творожный, Язык Свиной Отварной, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Авида Творог Обезжиренный, Mote Мэтрикс Протеин Шейк, SDPS Концентрат Молочного Белка. Lunch: Оладьи из Куриной Печени, Приготовленный Яичный Белок, Говядина Отварная, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Золотой Ключик Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Суфле из мягкого творога. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
Светик Руденко's Weight History
|