Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 74.42g | Carbs: 141.02g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Elma, Ceviz. Lunch: Ton Balığı Salatası. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Buğday Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Muz, Performans Fındık Dolgulu Hurma Topu. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozlemperest's Weight History
|