Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2056 kcal
|
Fat: 108.45g | Prot: 81.85g | Carbs: 190.19g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika, Leaftogo Коллаген, Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сахар, Leaftogo Коллаген, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Гречка Отварная, Leaftogo Коллаген. Lunch: Свежий Ряд Сыр Костромской, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: ВкусВилл Имбирный Соус, ВкусВилл Кобб Салат с Имбирным Соусом, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. Snacks/Other: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Alpen Gold Миндаль и Кокос. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Massage - 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|