Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
103.8 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 78.57g | Prot: 116.34g | Carbs: 168.21g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Летний Луг Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Геркулес, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Lunch: Жареным Луком, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Dinner: Калинка Сервелат Классический , Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Первый Вкус Ряженка 4%, Куриная Грудка Отварная, Макароны Жареные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иван Изикеев's Weight History
|