Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 41.36g | Prot: 77.83g | Carbs: 101.62g.
Breakfast: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной с Маслом. Lunch: Красные Помидоры, Молодой Шпинат, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Солигорская Птицефабрика Яйца Копченые Перепелиные «Молодецкие», Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%. Dinner: Перекресток Яблоко Гала, Wolpertinger Пиво Светлое Фильтрованное Пастеризованное, Мидори Морская Капуста в Кунжутном Масле. Snacks/Other: Яблоки Гала, Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
petronique's Weight History
|