Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
105.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 196.32g | Carbs: 216.05g.
Breakfast: بطاطس مهروسه بطاطس مهروسه, فول فول, رغيف بلدي مصري رغيف بلدي, Boiled Egg. Lunch: قطعه لحم مسلوق قطعه لحم مسلوق, تشويحة طبق شاورما لحم بدون خبز, مسلوق رز ابيض . Snacks/Other: بيتي فور او بسكويت العيد (بوب) بيتي فور او بسكويت العيد(بوب), كحك العيد كحك العيد, Peach (Cooked or Canned), Baked Apple Unsweetened, عبدالمعبود قهوة, سكر سكر. more...
|
|
3235 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anas Alagha's Weight History
|