Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2023
|
62.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 91.44g | Prot: 88.09g | Carbs: 148.57g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Свежий Ряд Сыр Костромской, Сахар, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген. Lunch: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Milka Шоколад Цельный Фундук, Milka Шоколад Цельный Фундук, Milka Шоколад Цельный Фундук, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 16 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|