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X
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74.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3018 kcal
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Fat: 70.89g | Prot: 233.90g | Carbs: 355.44g.
Breakfast: マイプロテイン PEANUT BUTTER, 닭안심, 敷島製パン もちっとベーグルブルーベリー, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 아몬드. Lunch: 삶은 계란, ブロッコリー, 소문난 삼부자 김, 양상추, 현미밥, 닭안심, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 아몬드. Dinner: ブロッコリー, 소문난 삼부자 김, 양상추, 밥, 닭안심, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 아몬드. Snacks/Other: ファインラボ カレー, セブンプレミアム チーズナン, 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, 鮭塩焼き, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드, 현미밥, 닭안심. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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