Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
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74.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2356 kcal
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Fat: 54.39g | Prot: 204.14g | Carbs: 260.22g.
Breakfast: 아몬드, もちっとベーグルブルーベリー, PEANUT BUTTER, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 닭안심, 후지 사과. Lunch: 밥, 소문난 삼부자 김, 양상추, 닭안심, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 아몬드, 브로콜리, 삶은 계란. Dinner: 현미밥, 소문난 삼부자 김, 양상추, 밥, 닭안심, 방울 토마토, 아몬드, 브로콜리. Snacks/Other: 종근당건당 락토핏골드, ゆめぴりか, 鮭塩焼き, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 닭안심. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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