|
ممكن اسأل لو نظام يومي ملغبط خالص هل ده يؤثر علي حرق الجسم ولا عادي؟ يعني بنام البعد الضهر واصحي بليل مع الاتزام بالاكل
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
782 kcal
|
Fat: 33.22g | Prot: 56.02g | Carbs: 59.05g.
Breakfast: بيضة مسلوقة زياد بيضة مسلوقة, جبنة جبنة, الخبز المحمص. Lunch: Kfc Coleslaw كولوسلو. Dinner: كفته مشويه كفته مشويه . Snacks/Other: نسكافيه نسكافيه. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
هيكون احسن لو نظمتي يومك وحرقك هيزيد وهتحسي بنشاط اكتر
14 May 23 by member: abdoelsheakh
|
طبعا لان فيه هرمونات بتفرز صباحا وأخريات تفرز مساءً
14 May 23 by member: ahmed_m_hamida
|
تمام شكرا هحاول اظبط نومي
15 May 23 by member: princess2233
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
princess2233's Weight History
|