Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 152.95g | Carbs: 96.36g.
Breakfast: Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, SPAR Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Ёбатон Протеин Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дивный Берег Тунец Натурального Копчения. Lunch: Ржаной Хлеб, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Hortex Черная Смородина. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Лента Яблоко, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Snacks/Other: Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Кофе (из Молотых Зерен), Ёбатон Протеин Банан, Клубника. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|