Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
76 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 121.93g | Carbs: 158.33g.
Lunch: Dana Etinden Yapılan Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran. Dinner: Mantı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Yeşil Erik, Ispanaklı Börek, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Sütlü Kahve, Yeşil Erik, Çilek, Kayısı, Krema Yerine Geçen (Toz), Nescafe Sade. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pandaaaah's Weight History
|