|
Na nog een dag van alles (2 petit four en tig chocolade boontjes) gegeten te hebben, hier erg blij mee!. Hop hop naar de sportschool!
|
77.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 41.34g | Prot: 115.08g | Carbs: 122.09g.
Breakfast: Brinta Brinta, Jumbo Halfvolle Melk. Lunch: Wasa Vezelrijk Cracker, AH Gerookte Scharrelkipfilet, AH Roasted Ham, Jumbo Hummus Harissa, Lidl Koolhydraatarm Brood. Dinner: Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Gehakte Spinazie Deelblokjes. Snacks/Other: AH Watermeloen, AH Pitloze Witte Druiven, Gwoon Pindakaas, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Doosjevol Zomerfruit, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|