|
الحمدلله رجعنا بعد ثبات
الي ميعرفش انا كنت 135 من سنتين ونزلت 40 كيلو فأقل من سنه بس بقالي سنه ثابت .
ربنا يقوينا ويقويكو يارب
|
91 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 34.19g | Prot: 76.37g | Carbs: 142.47g.
Breakfast: فلفل فلفل, خيار خيار, لبن بقري لبن بقري , فول فول نابت, جبنه قريش جبنه قريش. Lunch: سلطه مصريه سلطه, البيض المقلي, جبنه قريش جبنه قريش, عيش عيش. Snacks/Other: بيبسي شويبس. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|