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O
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73.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2300 kcal
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Fat: 57.66g | Prot: 210.76g | Carbs: 236.44g.
Breakfast: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, もちっとベーグルブルーベリー, PEANUT BUTTER, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 닭안심, 후지 사과. Lunch: 삶은 계란, 소문난 삼부자 김, 양상추, 밥, 닭안심, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 아몬드, 브로콜리. Dinner: 紀文食品 糖質0麺すだちおろし, 紀文食品 糖質0麺すだちおろし つゆ, セブンイレブン サラダチキン, 소문난 삼부자 김, 밥, 아몬드. Snacks/Other: マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 아몬드, ゆめぴりか, 鮭塩焼き, 닭안심. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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