Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 105.15g | Carbs: 191.56g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Cream Nuvo Творог 9%, Савушкин Молоко 1,5%, Малиновое Варенье. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Жареное без Масла, Молочный Суп, Постные Спагетти с Томатным Соусом. Dinner: Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Умный Выбор Мороженое Сливочное с Ароматом Ванилина и Джемом Экзотик, Морозпродукт Мороженое Пломбир Шоколадный 20 Копеек . Snacks/Other: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Банан, Сырники без Сахара, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|