Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
93.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1996 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 100.37g | Carbs: 231.82g.
Breakfast: Нектарин, Рижский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Салдуми, Зеленый Чай, Глобус Лаваш Армянский Тонкий Премиум, Глобус Лаваш Армянский Тонкий Премиум, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое, Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Клюква, Mokki Гранола Черника-Миндаль "Musikka&Manteli", Увелка Ячневая Каша Отварная. Lunch: Нектарин, Глобус Лаваш Армянский Тонкий Премиум, Огурец (с Кожурой), Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, Миндаль Филе Куриное с Овощами, Увелка Ячневая Каша Отварная. Dinner: Rikrem Сыр Пармезан, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Крупская Шоколад Особый, Чай Несладкий, Финик, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Глобус Лаваш Армянский Тонкий Премиум, Глобус Лаваш Армянский Тонкий Премиум, ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками, Глобус Лаваш Армянский Тонкий Премиум, ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками, Куриное Филе с Овощами, Увелка Ячневая Каша Отварная, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Snacks/Other: Рижский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Салдуми. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|